ダイエットで健康な体づくり

冷え性とダイエットって関係があるのをご存知でしょうか？
まず冷え性の人は内臓の温度が低いと言われています。
内臓の温度が低いと基礎代謝も低いことになりますから
冷え性の体質の人は痩せにくい体質だといえると思います。
内蔵の温度を上げることで冷え性は改善されますし、
基礎代謝もアップするので、 ダイエットにも効果があります。
ダイエットを成功させたい人は冷え性対策も考えましょう。


冷え性かわからないけれど、ダイエットが成功しない人は
一度自分が冷え性なのかどうか調べてみてください。
手のひらでじかにお腹を触ってみてお腹のへその上と
へその下の部分でどちらが冷たいか感じ取ります。
もしお腹の上の部分の方が冷たいと内臓の温度が低いので
冷え性だと言うことになると思います。
これで自分が冷え性だとわかったら、ダイエットを成功させるためにも
まずは冷え性の改善から始めましょう。
例えば夏にクーラーにあたり過ぎないようにしたり、
冷え性にいい食べ物をとるようにしてダイエットをしながら
冷え性の改善も同時に行っていくといいと思います。



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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット